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recettes minceur

ENTREES

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La méthode "bien-être"

1- Dans l'alimentation traditionnelle telle qu'elle nous est proposée dans la distribution
( Grande distribution, petit commerce, marchés.. Etc.. ), choisissez vosaliments en fonction de certains
critères :
Plutôt moins gras. Plutôt moins de sucres. Plutôt riche en protéines. Plutôt faible en calories.

2 - Manger un petit peu moins que d'habitude, c'est-à-dire selon le conseil des " anciens "
garder une petite faim.

3 - Eviter les carences et compéter ses besoins à l'aide de compléments alimentaires
de qualité.

4 - Ne pas oublier d'avoir un minimum d'activité physique ( L'équivalent de ½ heure
de marche rapide par jour )

La méthode bien être modifie quelque peu l'alimentation traditionnelle afin de retrouver la forme et de la conserver :

Vous trouverez les aliments qui vous permette au sein de la pyramide de rester ou de retrouver la forme..

Avec la méthode bien être, en suivant la pyramide alimentaire vous allez bénéficier de 70% des nutriments essentiels, il est difficile d’obtenir les 100 % vu la perte de qualité actuelle des produits dues aux modes de fabrication et transport.

Or, actuellement dans notre société nous devons faire face à plus de stress, plus de pollution et notre organisme a besoin de plus de plus de vitamines pour combattre l’excès de radicaux libre.